ASM Running

<< Février		Mars 2023			Avril >>
lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
27.2.	28.2.	1.3.	2.3.	3.3.	4.3.	5.3.
			12:00 BIB : côtes (avec Aurélie à la baguette) In22 Out5		15:00 Trail des Cabornis 12k In3 Out14	09:00 Trail des Cabornis 20 et 40k In5 Out15
6.3.	7.3.	8.3.	9.3.	10.3.	11.3.	12.3.
			12:00 BIB : dernière séance du bloc Côtes (route) In20 Out6
13.3.	14.3.	15.3.	16.3.	17.3.	18.3.	19.3.
			12:00 Et si on testait tous les bienfaits des dernières séances ?!? In15 Out10			09:00 Theize Course Nature TCN 2023 In1 Out10
20.3.	21.3.	22.3.	23.3.	24.3.	25.3.	26.3.
			12:00 Cycle "vitesse" : démarrage en douceur :) In21 Out6
27.3.	28.3.	29.3.	30.3.	31.3.	1.4.	2.4.
	17:30 Endurance + Vitesse + PPG (1h30) In8 Out10		12:00 Cycle vitesse ...suite (30/30) In18 Out7

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