ASM Running

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
26.12.	27.12.	28.12.	29.12.	30.12.	31.12.	1.1.
			12:00 Dernier BIB 2022 : 8 de la muerte pour se finir en beauté In10 Out6
2.1.	3.1.	4.1.	5.1.	6.1.	7.1.	8.1.
			12:00 BIB : reprise 2023 In18 Out5			08:30 TRAIL HIVERNAL DES COURSIÈRES - 32 km - 1170m D+ ou 15km - 460m D+ In10 Out7
9.1.	10.1.	11.1.	12.1.	13.1.	14.1.	15.1.
			12:00 Seance plutot recup / PPG In24 Out4
16.1.	17.1.	18.1.	19.1.	20.1.	21.1.	22.1.
	18:00 Séance Coach Lolo, durée 1h30 In6 Out12		12:00 BIB :petit train + pas impossible qu'on fasse un petit test ... In23 Out4
23.1.	24.1.	25.1.	26.1.	27.1.	28.1.	29.1.
		12:00 Sortie cool recup 1h In8 Out16	12:00 BIB Pyramide In20 Out6
30.1.	31.1.	1.2.	2.2.	3.2.	4.2.	5.2.
12:00 Sortie cool recup 1h In7 Out10			12:00 ASM BIB : séries 1'/1' terrain vallonné In18 Out10			09:00 Trail Givré (Montanay) In1 Out18

Calendrier mensuel